Palenta s divljim šparogama! Polenta with wild asparagus!

Sezona divljih šparoga je počela, a na svima nama je da uživamo u svakom zalogaju ovih prekrasnih poklona koje nam priroda daje. Pročitajte moj novi blog post na Colours of Istria i dobar vam tek uz moj recept.

The season of wild asparagus has begun, and it is upon us to savor every bite of these beautiful gifts that nature has given us. Read my new blog post at Colours of Istria and bon apetit with my recipe.

Oglasi

Vino i čokolada – savršen spoj / Wine and chocolate – a perfect combination

Pročitajte moj novi blog post na Colours of Istria. Pijte vino, grickajte čokoladu i budite sretni i zaljubljeni (u sebe, u vašu dragu ili dragog, obitelj, život). Sretno Valentinovo!

Have a look at my new blog post for Colours of Istria. Drink wine, nibble on some chocolates, be happy and in love (with yourself, your significant other, family, life). Happy Valentine’s Day!

Na hrvatskom – https://blog.coloursofistria.com/hr/vino-i-cokolada-savrsen-spoj/

In English – https://blog.coloursofistria.com/en/wine-and-chocolate-a-perfect-pairing/

box celebration chocolates decoration
Photo by Pixabay on Pexels.com

Kako izgledati dobro za putovanja? / How to look good during travel?

Scroll down for English.

Volite putovati? Ja obožavam. Ponekad mi se čini da je samo putovanje zanimljivije i bitnije iskustvo od same destinacije. No, ponekad. 😉

Koje su vaše tajne za dobar izgled tijekom i nakon putovanja?

Osobno, pred sam put mi, još od djetinjstva, raste uzbuđenje i zbog toga ću težezaspati pa mi je zato bitno ne izgledati poput zombija tijekom puta ili još gore, po dolasku na cilj.

Iako je dobar san po dolasku na željenu destinaciju sve, postoji još nekoliko trikova kojih se držim…

clear disposable bottle on black surface
Photo by Steve Johnson on Pexels.com

Voda je možda i najvažniji element. Putujete li zrakoplovom, vodom se možete opskrbiti nakon prolaska aerodromskog osiguranja, a tijekom leta kabinsko osoblje redovito hoda pitajući tko želi vode. Čak ako to i ne rade, uvijek možete otići do njih i zamoliti čašu vode. I nemojte sada gunđati o tome kako ćete zbog pijenja vode ići češće na WC. Koža i tijelo će vam biti zdraviji, a imat ćete i manje retencije vode. Putujete li drugim prometalima, još ćete lakše imati pristup vodi.

Sljedeći na popisu je gel ili sprej na bazi alkohola za dezinfekciju ruku i površina. Kabine zrakoplova, vlakova, autobusa ili brodova se doslovce NIKADA ne peru pa zato nije loše dezinficirati bar vlastite ruke prije jela, kao i stolić na kojem ćete dobiti serviranu hranu. Birajte gelove, sprejeve ili dezinficirajuće maramice s alkoholom i što manje drugih sastojaka. Alkohol je jedan od vrlo rijetkih dezinficijensa koji neće uzrokovati razvoj štetnih bakterija.

applying body lotion care cosmetic product
Photo by Linda Prebreza on Pexels.com

Slijedi prirodna putna krema za ruke – jednostavno, nakon svog tog dezinficiranja, ruke će se sasušiti, a to ne želite.

Balzam za usne. Suh zrak tijekom putovanja je tragična zbilja za meke usne, zato ga često koristite.

Kapi za oči. Isto kao i za usne, suh zrak, ali i umor od puta može ostaviti oči umornima uz crvenilo.

Prije svakog putovanja nabavim testere omiljenih prirodnih brendova i ovisi koliko dugo putovanje traje, tijekom puta ću svakako jednom namazati lice kremom i osvježiti ga. No, prije toga savjetujem nježno ga prebrisati prirodnim vlažnim maramicama za osvježenje. Čak i ako vam se ovo ne da, putna termalna voda ili tonik za lice će pružiti predah licu.

Još možete ponijeti pastile za grlo jer se dobar glas daleko čuje, kao i vlažne maramice za toalet.

To je to. Sve ove kozmetičke stvarčice spakirajte u prozirnu vrećicu na zatvaranje i nećete imati problema s osiguranjem na aerodromima jer ništa od toga nije veće od 100 ml.

Sretan vam put!

——————–

Do you like to travel? I love it. Sometimes it seems to me that the journey is more interesting and more important than the destination itself. Well, sometimes. 😉

What are your secrets for looking and feeling good during and after your trip?

Personally, ever since childhood, I get excited before my trip, and because of that, it would be harder for me to fall asleep, so it is important not to look like a zombie during the journey or worse, after arriving at the destination.

Although, a good night’s sleep is crucial after you arrive at the destination, there are a few more tricks I follow…

PGdr6pi6Ss+dQvw14hY1yA_thumb_2c36
Photo by Jurica Grosinger

Water is, probably, the most important trick. If you travel by plane, you can buy/get water after passing through the airport security. During the flight, the cabin staff regularly walks up and down the aisles offering water. Even if they don’t, you can always go to the galley and ask for a glass of water, cabin crew will gladly help you. Don’t complain about going to the toilet more often for drinking more water. Your skin and body will be healthier and you will have less water retention. If you travel with other traffic, you will have even easier access to water.

Next on my trick list is a sanitizing gel or spray based on alcohol to disinfect hands and surfaces. Surfaces on the airplanes, trains, buses or ships are almost NEVER or rarely washed or disinfected, so it is not bad to disinfect at least your own hands before meals, as well as a table where you will be served food. Choose gels, sprays or disinfectants with alcohol and as little other ingredients as possible. Alcohol is one of very rare disinfectants that will not cause the development of harmful bacteria.

Natural hand cream. Your hands will be dry from all the sanitizing, but also from dry air and you don’t want dry and cracked hands.

Lip balm. It’s essential for pretty lips during and after travel.

Eye drops. Same as for lips, dry air and tiredness on the road can leave you with tired and red  eyes.

Before every trip I get the cosmetic testers of my favorite natural cosmetic brands. Depending on how long the journey lasts, I will occasionally refresh my face with a moisturizer. But before that I suggest gently cleaning your face with natural facial wipes. Even if you don’t feel like going the extra step, mist your face with travel thermal water or with a facial toner.

You can also add, but it’s optional, throat lozenges and flushable toilet wipes.

That’s it. Pack all of these travel cosmetic aids into a transparent and resealable plastic bag and you won’t have any problems with the airport security, as long as each product is within 100 ml.

Have a great and safe trip!

asphalt blue sky clouds countryside
Photo by Nextvoyage on Pexels.com

Kako pripremiti lignje

Opet sam pisao na Colours of Istria webu/blogu i ovaj put vam donosim savjete kako pripremiti lignje, tj. kako ih očistiti. Jednostavno je i brzo, a vi ih potom dinstajte, pecite i servirajte kroz stotine recepata koje nalazimo kod nas i u brojnim drugim kuhinjama svijeta.

Ugodan vam vikend!

https://blog.coloursofistria.com/en/all-you-need-to-know-about-preparing-squid/

https://blog.coloursofistria.com/hr/sto-trebate-znati-o-pripremi-lignji/

Kokteli od istarskih rakija

Bacite oko na jedan od mojih novijih tekstova na blogu za Colours of Istria. I živjeli! Želim vam lijep i ugodan petak! 🍹😊

https://blog.coloursofistria.com/hr/kokteli-od-istarskih-rakija/

In English:

https://blog.coloursofistria.com/en/istrian-schnapps-cocktails/

P.S. I’m not translating the texts myself.

Kemijska piling maska za lice od korice citrusa

Maska je idealna za masnu i problematičnu kožu s aknama, ali je dobra i kao maska za lice protiv starenja, tj. bora. Maska ima učinak kemijskog ljuštenja kože, odnosno peelinga. Korica citrusa pruža voćne (AHA – alfa hidroksi) kiseline, kao i jogurt mliječne kiseline (također AHA kiseline) i oba sastojka imaju antibakterijsko djelovanje, dok jogurt dodatno hidratizira kožu. Med osim vezivanja sastojaka uz spomenute kiseline djeluje antibakterijski i antiseptički, neutralizira slobodne radikale, usporava proces starenja i hidratizira kožu. Ova maska će također izjednačiti boju tena.

Koricu citrusa izaberite po vlastitoj želji ili upotrijebite onu koja vam je najbliža. Jednostavno nakon guljenja naranče, nožem za filetiranje očistite bijeli unutarnji dio kore i potom koru ostavite da se dobro osuši, ja je ostavim na tanjuru preko noći ili stavim na radijatore. Drugi dan osušenu koru naranče stavite u blender, odnosno multipraktik i sameljite u fini prah. Ako ima nešto većih komada kore, uzmite mini cjedilo i kroz njega odvojite fini prah od grubljih dijelova. Dobiveni prah možete odmah upotrijebiti ili čuvati dobro zatvoren na suhom, hladnom i tamnom mjestu. Dakako, nadam se da koristite samo nešpricane citruse, a i da njih dobro operete pod tekućom vodom i osušite prije upotrebe.

Kako rekoh, ne morate koristiti naranče, odlično mogu poslužiti i drugi citrusi poput mandarina koje onda ne morate ni filetirati od bijelog dijela ispod kore. Mandarine sam upotrijebio u emisiji Špica, riva, korzo 24.11.2018., na HTV 2.

oranges on clear table

Sastojci:

2 žličice osušene korice citrusa

1 -1,5 žličica meda

1 žličica jogurta

Sve sastojke pomiješajte i nanesite na netom očišćeno i osušeno lice. Ostavite da djeluje 15-20 minuta i potom isperite mlakom vodom te lice po potrebi namažite svojom uobičajenim losionom, gelom, kremom ili uljem, zavisno imate li masnu ili stariju kožu. Ako vam maska bude rijetka, nije problem, ona se ionako nanosi u tanjem sloju. AHA kiseline će ionako pružiti piling. Isto vrijedi i za gušću teksturu maske, samo je nježno, bez struganja po licu nanesite i ostavite da sam učini svoje.

Korica citrusa ne mora biti osušena, no tada ćete dodati manje jogurta da ne bude prerijetka tekstura maske.

Imate li stariju kožu slobodno u masku dodajte dvije-tri kapi kokosovog, svijetlog sezamovog ili maslinovog ulja. Maska se nanosi na čisto i suho lice jednom do dvaput tjedno. Ljudi osjetljive kože bi trebali izbjegavati ovu masku ili umjesto jogurta dodati samljevenih zobenih pahuljica i eventualno više meda te malo vode.

Ostane li viška maske, slobodno je pojedite i zasladite se ukusnom i zdravom poslasticom za izvana i iznutra. Život je prekratak da ne bismo uživali u njemu na sve razine i zablistali u svom punom sjaju.

Što napraviti kada baterije u uređaju procure?

Danas mi se dogodila “prekrasna situacija”. Moj omiljeni digitalni sat koji držim uz krevet se ugasio. Rekoh, idem izvaditi baterije i kupiti nove. Njegove digitalne kazaljke, tj. brojke pokreću tri AAA baterije koje redovito, odnosno kada primijetim da kasni ili se ugasi promijenim. No, danas se dogodila izvanredna situacija.

Po otvaranju pretinca za baterije sam primijetio da su dvije od tri baterije procurile. U prvi tren mi je pao mrak na oči, ali sam onda brže bolje posegnuo za najboljim načinom za popravljanjem nastale štete od alkalnih baterija.

Curenje alkalnih baterija je najjednostavnije očistiti. One mogu pustiti kalij hidroksid, a njega je najbolje ukloniti kiselinom. Dakle, Pomiješajte limunov sok ili alkoholni ocat s vodom u omjeru pola žličice limuna ili octa s jednom i pol žličicom vode. Umočite kozmetički štapić u tu otopinu, malo procijedite višak i potom dobro očistite sve površine na kojima je alkalna baterija procurila, naročito metalne spojeve. Dobro osušite i vaš uređaj će biti kao nov. Radi li se o većoj površini, tada upotrijebite čvrstu vatu (koja se neće raspasti) ili staru četkicu za zube.

pexels-photo-1084213.jpeg

Sve uređaje prije umetanja novih baterija i pokretanja dobro osušite ili ostavite da se osuše. Ovaj način uklanjanja tekućine iz baterije mi je spasio sat i evo nakon kupljenih novih baterija, moj sat na noćnom ormariću opet veselo radi.

Nikal kadmij (NI-Cd) baterije se baziraju na kiselini, sadrže kadmij i nikel oksid hidroksid. Da biste očistili njihovo curenje, koristite rukavice, stavite deblju ili gumenu pregaču. Potom napravite mješavinu sode bikarbone i vode, neka konzistencijom podsjeća na pastu za zube. Nanesite pastu na sva mjesta gdje je kiselina procurila. Obrišite pastu vlažnom krpom i potom obrišite suhom, po mogućnosti krpom od mikrovlakana.

Baterije od litija (li-ion, li-polymer) vrlo rijetko cure, ali kada se to dogodi budite posebno oprezni jer bi vas curenje moglo opeći, a baterija čak i eksplodirati. NIPOŠTO ne koristite alkohol u čišćenju curenja litijske baterije jer može doći do zapaljenja! Njihovo curenje čistite isključivo vodom i pamučnom krpom, ali svakako bacite bateriju u eko otpad, tj. u specijalni otpad za baterije koje možete naći i u nekim drogerijama. Dođu li vam koža ili odjeća u dodir s tekućinom iz baterije, isperite se s puno vode.

Zašto baterije cure?

close up photo of batteries

Ukoliko se bateriju drži na prehladnom, prevrućem mjestu ili je se slučajno s nečim ubode, ona će vjerojatno procuriti. Baterije, koje god veličine (AA, AAA i sl.) ili vrste (alkalne, litijske, nikel i sl.) bile držite na sobnoj temperaturi i nipošto na vrućim mjestima. Također ih nije potrebno držati u hladnjaku jer im to neće produžiti vijek trajanja, a i sam sam to znao raditi. Držanje u hladnjaku bi čak moglo skratiti vijek trajanja baterije i uzrokovati curenje. Kada stavljate baterije u uređaj, pobrinite se da su identične, tj. da jedna nije starija od druge. Ne koristite li uređaj duže, izvadite baterije iz njega.

Kesten – kralj jeseni + maska za lice i tinktura za tijelo

Buča, odnosno bundeva je kraljica jeseni i na tom tronu zasluženo sjedi, a ako je to njena titula, onda onu kralja jeseni svakako zaslužuje kesten.

Divlji ili pitom, jestiv ili nejestiv, kuhan ili pečen, sladak u kesten pireu ili slan u aromatičnim jelima s divljači, u tinkturi ili kupki… Nije bitno, koristite obilje koje nam kesten donosi.

Osobno najviše volim pečene kestene, bilo kod kuće kada zadimim cijeli stan ili vani tijekom večernje šetnje pod friškim jesenjim zrakom. Ima i nešto romantično dok vam voljena osoba guli svježe pečeni kesten dok vam pod nogama šuška lišće već pomalo usnulog drveća.

Neki od vas će kestene povezati i s obiteljskim ili prijateljskim izletima u šume radi branja kestena, a koju god uspomenu imali ili stvarali, većina nas nije niti svjesna koliko dobrobiti ove prekrasne smeđe loptice imaju.

Dvije, nama najpoznatije vrste koje sam ranije spomenuo su Aesculus hippocastanum L. poznat kao obični divlji kesten najčešće raste po gradovima. Ima prekrasan cvat u proljeće i također plodove, ali njegovi plodovi nisu jestiviCastanea sativa Mill. je pitomi kesten, a paradoks je da njega nalazimo po šumama i u divljini. Ustvari, njegovi cvjetovi nisu toliko lijepi kao kod divljeg pa pretpostavljam da ga zato nema po gradskim parkovima i šetalištima. Ispravite me ako griješim.

person selling chestnuts

Dobrobiti divljeg kestena su poprilično velike, kako za kožu tako i za ostatak tijela, najčešće u obliku tinkture, balzama ili kupke. Divlji kesten ima jaka protuupalna i adstrigentna svojstva, brojne antioksidanse, vitamine B kompleksa, vitamin K. Koristi se u suzbijanju celulita, liječi varikozne vene, kapilare, bolne mišiće, bolne živce, hemoroide, pomaže umornim i teškim nogama, pomaže kod ekcema, dobar je u smanjivanju sitnih bora i može pomoći kod kožnih infekcija.

Tinkturu divljeg kestena je najjednostavnije kupiti u biljnoj ljekarni ili drogeriji, a možete je napraviti i sami. Iz plodova divljeg kestena izvucite sjemenke koje potom kratko sameljite u jačem mlincu za kavu, može i blenderu, i prelijte votkom ili rakijom. Tako prelivene sjemenke ostavite na toplome mjesec dana ili u smočnici na cca dva mjeseca. Dobivenu tinkturu procijedite i stavite u čvrsto zatvorene i dobro označene boce koje držite van dohvata djece ili kućnih ljubimaca. Tinkturu koristite isključivo za vanjsku upotrebu.

Dobrobiti pitomog kestena su brojne, iako najčešće i nažalost podrazumijevaju dobrobiti jedenjem njegovih plodova. Pitomi kesten ima antiviralna, protuupalna svojstva, a bogat je i antioksidansima, flavonoidima, prehrambenim vlaknima, kompleksom vitamina B, vitaminom C, folatima; mineralima kao što su kalcij, željezo, magnezij, kalij i mangan. Također sadrži mononezasićene masne kiseline.

person holding fresh chestnut

Koliko god sam njuškao po webu, ali i po mojim kozmetičkim kuharicama, nigdje nisam našao recepte s pitomim kestenom i znate što, moram priznat da me to žalosti i to iz ovih stopa želim promijeniti! Idemo napraviti našu prvu masku od kestena protiv suhe kože koja je jedan od najvećih neprijatelja tijekom jeseni i zime.

Jednostavno je, skuhajte 220 grama kestena, ogulite ih i potom sameljite u pire. Ili još jednostavnije, kupite kesten pire, iako ćete se pošteno namučiti dok ga nađete bez dodanog šećera. U pire od skuhanih kestena dodajte med i nekoliko kapi maslinovog ulja. Sve dobro pomiješajte u homogenu smjesu nalik pasti i potom nanesite na netom očišćeno i osušeno lice. Izbjegavajući područje oko očiju, nanesite masku na lice, vrat i dekolte te se opustite na pola sata. Masku potom isperite nježno s kože koristeći mlaku vodu i blazinice i eto, spremni ste za spavanje. Čak ne morate ni nanositi ništa prije spavanja, dozvolite koži da diše tijekom noći.

Lijep vam i ugodan petak te vikend uz pozdrave iz Ottawe! 🙂

Odjeća čini čovjeka ili čini bolest?

Kažu da odijelo čini čovjeka, ali u vrijeme sve većeg broja odjeće bazirane na sintetici, čini li nas odjeća bolesnima?

Odgovor je nažalost vrlo često potvrdan, odnosno sve ovisi do tipa materijala koji nosite, kako ga nosite i kako ga modni brendovi obrađuju da bi napravili vašu novu omiljenu majicu, vestu, pulover ili hlače.

Iako se alergijske reakcije, ali i vrlo ozbiljne bolesti tijela najčešće javljaju nošenjem sintetičkih materijala, problemi se mogu javiti nošenjem i stopostotnog pamuka jer on može biti tretiran opasnim bojama, ali i šprican pesticidima tijekom uzgoja. Ovaj put neću ulaziti u dubinu koliko za okoliš može biti štetna proizvodnja jedne pamučne majice, a kamoli drugih odjevnih predmeta od umjetnih ili životinjskih materijala.

S druge strane, nisu tkanine, odnosno materijali koje nosimo jedini štetni… Tu još možemo ubrojiti ručnike, posteljinu, navlake kaučeva i fotelja, stolice u javnom prijevozu, automobilima…

abstract cloth colors cotton

Što točno znače poliester, najlon, rajon, akril i sl.? Što je tek s (funkcionalnim) odjevnim predmetima koji imaju neprianjajući sloj (najčešće teflon), koji su otporni na gužvanje, vodu, sunce, vjetar… S jedne strane olakšavaju život, ali koju cijenu tog olakšanja plaćamo na kraju dana?

Poliester ću staviti na prvo mjesto jer je on možda čak i najštetniji od svih materijala koje možete pronaći u trgovinama. Napravljen je od umjetnih polimera dobivenih esterima i kiselinama koje ne nestaju kada se odjevni predmet završi. Problemi s kožom, dišnim putevima pa čak i kancerogena oboljenja te promjene u raspoloženju i nizak broj spermija…

Najlon materijal baziran na nafti te se tijekom desetljeća upotrebe povezuje s alergijskim reakcijama, glavoboljama, vrtoglavicama, bolovima u kralježnici te također kancerogenim oboljenjima. Tijekom proizvodnje se tretira s visokim brojem kemikalija kao što su formaldehid, kloroform, sumporna kiselina, natrijev hidroksid (kaustična soda) i brojne druge…

Akril kao materijal odjeće je također prilično raširen u svim vrstama odjeće, a tijekom proizvodnje čak može eksplodirati koliko je nestabilan kao materijal. Akril je vrlo zapaljiv pa pazite dok ga nosite. Ako je vjerovati američkoj EPA (Environmental Protection Agency – Agenciji za zaštitu okoliša), tkanine od akrila mogu uzrokovati rak. Kanadska studija nad ženama koje rade s uobičajenim sintetskim vlaknima je pokazala da žene koje rade u tvornicama koje proizvode akrilne tkanine imaju sedam puta veći rizik od oboljenja raka dojke od populacije koja se ne bavi tim zanimanjima. Ista studija je pokazala duplo veću incidenciju raka dojke kod žena koje rade u proizvodnji najlonskih materijala. K tome, akril se teško reciklira i nije biorazgradiv.

Rajon ili viskoza (razlika je minimalna) je tkanina koja se dobiva od reciklirane pulpe drveta, koja tijekom proizvodnje prolazi kroz četiri različite kemijske supstance, između ostalog aceton, amonijak i sumpor, da bi kao odjevni predmet mogla podnijeti nošenje i pranje. Proizvodnja viskoze ima vrlo loš učinak na okoliš, čak i kada se kao pulpa koristi bambus.

Gledajte na etikete na odjeći koju kupujete, čak i kod poznatih i provjerenih marki. Uvijek dajte prednost odjeći od čistih vlakana ili mješavine apsolutno prirodnih vlakana kao što su pamuk, svila, vuna, kašmir, lan ili konoplja, a čak i tada morate znati da se i ti prirodni materijali mogu tijekom proizvodnje izlagati sintetskim i vrlo štetnim bojama, deterdžentima, formaldehidu koji sprječava skupljanje, izbjeljivačima koji mogu proizvesti dioksin, jakim omekšivačima.

white and black floral cap sleeved shirt

Ne želim ispasti licemjer pa ću naglasiti da i sam imam popriličan broj odjevnih predmeta, kako običnih pa tako i onih sportskih od sintetskih materijala, ali većinu nosim preko pamučnih majica ili pulovera, izbjegavajući direktan dodir s kožom. Poenta ovog teksta nije bojkot odjeće sa sintetikom, već osvještavanje onoga što svakodnevno stavljamo na sebe.

I da, čak nas i zrak koji udišemo može ubiti, meteor nam može pasti na glavu, automobil udariti ili jednostavno možemo pasti mrtvi zbog srčanog udara, a vi u konačnici, pazite gdje i što kupujete. Tražite porijeklo proizvodnje, oznake o upotrebi prirodnih bojila, na webu se raspitajte o kvaliteti odjevne marke koju kupujete i svakako prije prvog nošenja operite odjeću koju ste kupili.

 

Izvori:

“The environmental cost of fast fashion”, Phys.org.

Brunza, Doris, “Finding Tolerable Clothing or Fabric”, EnvironmentalHealth.ca.

Mjerila za vlakna – http://www.made-by.org/consultancy/tools/environmental/

Occupational and Environmental Medicine 2010, 67:263-269 doi: 10.1136/oem.2009.049817  (abstract: http://oem.bmj.com/content/67/4/263.abstract) http://www.breastcancer.org/risk/new_research/20100401b.jsp 

http://www.medpagetoday.com/Oncology/BreastCancer/19321

 http://www.madehow.com/Volume-2/Acrylic-Plastic.html

http://www.ecouterre.com/cupro-a-cellulose-fiber-made-from-recovered-cotton-waste/

https://www.choice.com.au/shopping/everyday-shopping/clothing/articles/chemicals-in-clothing

http://ensia.com/features/cotton-cashmere-chemicals-what-really-goes-into-making-our-clothes/

http://www.cool-organic-clothing.com/organic-clothes.html

http://www.medicaldaily.com/pulse/wash-and-wear-new-clothes-possess-toxic-chemicals-may-lead-severe-allergic-reactions-334254

http://fashionbi.com/newspaper/the-health-risks-of-toxic-fibers-and-fabrics

http://organicclothing.blogs.com/my_weblog/2005/11/tencel_sustaina.html

https://oecotextiles.wordpress.com/tag/modal/http://www.lenzing.com/en/lenzing-group/faq.html

http://www.yesitsorganic.com/rayon-modal-tencel-environmental-friends-or-foes.html#axzz4Bi9JzjzU

http://www.life.ca/naturallife/0908/ecofiber_or_fraud.htm

http://www.yourhealthdetective.com/2009/12/the-fabric-of-allergic-responses.html

http://www.lenzing-fibers.com/en/lenzing-modal/

https://oecotextiles.wordpress.com/2011/10/13/polyester-and-our-health/

https://newclassics.ca/blogs/posts/75044163-the-ethics-of-fabrics

http://cincovidas.com/toxic-alert-skin-can-absorb-what-we-apply-to-it%E2%80%94including-cosmetic-chemicals/

http://www.mindbodygreen.com/0-25104/the-4-most-toxic-fabrics-their-eco-friendly-upgrades.html

Borba s prehladom i kako pobijediti

Svake godine ista priča… Malo zahladi, pa opet na koji dan zatopli uz nekakvo bablje ljeto ili mi jednostavno ne želimo prihvatiti činjenicu da je ljeto iza nas i da bismo trebali početi se oblačiti toplije. Uz to, ljudi oko nas šmrcaju i najčešće ne brinu previše o osobnoj higijeni i kako manjak iste može utjecati na druge i tako prenose viruse drugima. Ubrojimo li tome i nedavni početak sezone grijanja… Ma divota, možemo odmah u grob. 😀

No dobro,  nije smak svijeta i mi se možemo spasiti, tj. bar smanjiti rizik od oboljenja ili bolest svesti na najmanju moguću mjeru. Mene je prošli tjedan uhvatila jedna od tih viroza. Ovaj put mi se čini da je glavni razlog bio umor i neispavanost oko promjena vremenskih zona jer inače nisam podložan takvim oboljenjima. Odmah sam posegnuo za klasičnim ili bar meni klasičnim saveznicima – sirovi češnjak, med, limun, kurkuma, dosta toplog čaja, vitamin C i što više odmora.

short red hair woman blowing her noseJoš sam dodao kapsule na bazi eteričnog ulja, njemački proizvod, koje mi je preporučila liječnica opće prakse pred nekoliko godina rekavši da se u Njemačkoj daju kao svojevrsna zamjena za antibiotike. Bez reklamiranja tih tableta, reći ću vam da sadrže eterična ulja eukaliptusa, slatke naranče, limuna i mirte. Sadrže i još neke pomoćne sastojke koji možda nisu najbajniji i nisu za vegane. Osobno volim biti u sredini, koristeći najbolje iz oba svijeta, alternativnog i medicinskog, a ovo je jedan od tih proizvoda. Znam da sam ih spomenuo već nekoliko puta, ali kod ovakvih tema ponavljanja nikada dosta. Potražite ih u ljekarnama. Ja ih našao evo i u dalekoj Kanadi! 🙂

Sljedeća preporuka je bila od dragog prijatelja koji sam radi sirup od bobica bazge. Gotove sirupe možete naći u običnim ili biljnim ljekarnama ili drogerijama i ja vam svakako preporučujem korištenje već od prvih znakova prehlade, ali i kao prevenciju u nadolazećoj sezoni gripe. Doista smanji i brzinom svjetlosti skrati trajanje prehlade. Oduševljen sam! Stari moj, ako čitaš ovo, kupujem sirup od tebe čim se vratim doma.

Ukratko, za prevenciju ili liječenje prehlade, pijte puno vode i čaja, jedite sezonsko povrće i voće svaki dan, spavajte što više moguće i odmarajte organizam jer ionako svi premalo spavamo. Znate li da se ne hranite kako biste trebali ili ste pod velikim stresom tada uzimajte sirup od bobica bazge i/ili 500-1000 mg vitamina C dnevno, pijte jogurt ili još bolje kefir.

Kako se vi štitite ili liječite od jesenskih viroza i prehlada?

Podsjetimo se prethodnog teksta na ovu temu – Kako vi liječite prehladu i gripu?