Mediteransko anticelulitno ulje / Mediterranean anti-cellulite oil

Ponekad su najjednostavniji pripravci najbolji za njegu i održavanje ljepote i zdravlja naše kože. Za današnje anticelulitno ulje vam trebaju tek dva sastojka, maslinovo ulje i ružmarin.

100 ml maslinovog ulja

2 žličice ružmarina u prahu

Maslinovo ulje i prah ružmarina pomiješajte u boci ili manjoj staklenci s poklopcem i ostavite dva tjedna na tamnom i hladnijem mjestu. Svaki dan promiješajte ili promućkajte ulje. Nakon dva tjedna ulje procijedite kroz gazu u čistu bocu ili staklenku i počnite koristiti.

Ulje nanosite na čistu kožu tri puta tjedno u periodu od bar dva mjeseca ili skroz do ljetovanja i celulit bi se trebao smanjiti. Nanosite kružnim pokretima na trbuh, stražnjicu i bokove, u početku nježno, a potom srednje čvrsto na mjestima s više celulita. Ostavite da djeluje 15-30 minuta i potom isperite. Nanosite li ga uvečer prije spavanja, tada ga utrljajte u kožu, obucite pidžamu i ostavite preko noći. Ne morate stavljati puno ulja na kožu, bitno je dobro ga umasirati i bolje je dozvoliti koži da upije koliko joj treba.

Što se viskoziteta maslinovog ulja tiče… Da, ima ulja koja će više dozvoliti ružmarinu upijanje, no meni je imperativ pokazati vam kako i sa sastojcima koje svi imamo kod kuće možemo svome tijelu podariti ljepotu, a i zdravlje. S druge strane, maslinovo ulje je odlično za kožu i sasvim će dovoljno dozvoliti ružmarinu njegovo djelovanje.

Želite li povećati upijanje, zamijenite maslinovo ulje kokosovim uljem ili recimo lješnjakovim uljem jer oba imaju odlično djelovanje na kožu.

Moram spomenuti da ovo anticelulitno ulje djeluje, kao i brojna druga anticelulitna ulja ili neke kreme i losioni, no ništa od toga svega neće pružiti optimalan učinak bez kretanja/rekreacije, pijenja vode i zdrave hrane. Uostalom, proljeće je, izađimo van!

——————–

bowl being poured with yellow liquid

Sometimes the simplest preparations are actually the best for maintaining the beauty and health of our skin. For today’s anti-cellulite oil, you only need two ingredients, olive oil and rosemary.

100 ml of olive oil

2 teaspoons of powdered rosemary

Mix olive oil and powdered rosemary in a bottle or a small jar with lid and leave for two weeks in a darker and cooler place. Mix or shake this oil every day. After two weeks, pour oil through the gauze into a clean bottle or jar and start using it right away.

Apply oil to clean skin three times a week for a period of at least two months or until the summer and cellulite should be greatly reduced. Apply circular movements to the belly, buttocks and hips – initially with a softer grip and then gradually increase it to more intense movements, especially on parts with more cellulite. Let it work for 15-30 minutes and then rinse.

You can also use the anti-cellulite oil in the evening before bedtime, then rub it in the skin, put on the pajamas and leave it overnight. You do not have to put a lot of oil on the skin, as the skin will absorb how much it needs.

What about the viscosity of olive oil? Yes, there are oils that will allow better absorption of rosemary, but it is my imperative to show you how to use these two ingredients we all have in our homes and how awesome they can be for our health and beauty. On the other hand, olive oil is great for the skin and will allow the rosemary to penetrate the skin well enough.

However, if you want to increase the absorption, replace olive oil with coconut oil or hazelnut oil, as both have excellent benefits for the skin.

I must mention that this anti-cellulite oil, as well many other similar oils, creams or lotions can provide great results, but you won’t reach optimal results without recreation, plenty of water and healthy dieting. After all, it’s spring, so let’s go outside!

orange pink white stripe bikini near shell on sand beach

Oglasi

Kako do sjajne i zdrave kose u proljeće?

Tržnice i supermarketi su sve krcatiji svježim namirnicama iz lokalnog uzgoja. Jedite što više raznolikog povrća svakoga dana jer time hranite tijelo i stvarate idealnu osnovu za što bolji rast kose.

fish-fish-market-marketplace-3713Da, kvaliteta kose, uz pravilnu njegu, ovisi i o prehrani. Uz svježe povrće i voće, jedite meso, ribu, jaja, cjelovite žitarice, grahorice i orašaste plodove. Omega 3 masne kiseline smanjuju upalne procese u tijelu koji bi mogli ometati rast guste i lijepe kose. Hranjive omega 3 održavaju vlasište zdravim, tj. potiču cirkulaciju, sprječavaju suhoću i perut te reguliraju izlučivanje sebuma. Omega 3 masne kiseline nalazimo u srdelama, skuši, lososu, tuni, bakalaru, pastrvama, haringama, orasima, lanenim sjemenkama i žutanjcima.

Kompleks vitamina B nalazimo u jajima, govedini, piletini, grahoricama, orašastim plodovima, krumpiru i avokadu. Vitamini B skupine potiču rast kose, ali i noktiju.

Željezo također pozitivno djeluje na zdrav rast kose i smanjeno ispadanje, a nalazimo ga u špinatu, blitvi, cikoriji, raštiki i sličnom lisnatom povrću, u žutanjcima, govedini, grahoricama.

Vitamin C nalazimo u narančama, crvenim paprikama, kelju, prokulicama, brokulama, jagodama, kiviju i grejpu, a taj vitamin pomaže u smanjivanju oksidativnog stresa u tijelu i time djeluje pozitivno na rast kose.

Vitamin D dobivamo kroz sunce i to izlažući kožu deset do petnaest minuta dnevno, a osim sunca, nalazimo ga u ribi, jajima i gljivama. Studije su pokazale da je primjerice alopecia areata česta kod ljudi kojima je izmjeren manjak vitamina D u organizmu.

Što se njege tiče, birajte šampone, regeneratore i općenito kozmetičke proizvode za njegu kose koji sadrže ružmarin, tj. njegovo esencijalno uaromatic-blur-close-up-135168lje koje je prema nekoliko studija pokazalo značajno poticanje cirkulacije i tako jačanje, bolji rast kose, a i ukljanjanje gljivica. Osim i šamponima i regeneratorima, koristite i uljne p
akunge ili tonike za kosu s ružmarinom.

Birajte sredstva za pranje kose bez sulfata koji mogu biti prejaki za kosu i boju. Stop sodium laureth sulfatu (SLS) u šamponima! 😉

Sada u proljeće, kada više nema grijanja, vaša se kosa može prije mastiti pa birajte laganije šampone i regeneratore. S druge strane, više vlage znači više kovrča i valova na teško ukrotivoj kosi – takvu kosu tretirajte serumima ili sprejevima za održavanje frizure. Serume, za razliku od sprejeva, nemojte nanositi na tjeme, tj. korijen kose da je ne umaste. Slično možete postići s kojom kapi kokosovog ulja koje će usput potaknuti rast kose.

Za kraj, kada pričamo o uljima, birajte domaće maslinovo, nerafinirano kokosovo, arganovo ili ricinusovo ulje za njegu kose i vlasišta. Koristite ih odvojeno ili u sinergiji jer svako ulje donosi slična ili malo drugačija svojstva, a super se nadopunjuju. Bogata su vitaminima E i K, omega 3 i 6 masnim kiselinama, sprječavaju lomljenje kose, smanjuju štetne mikroorganizme, hrane folikule i korijen kose, umanjuju svrbež i suhoću vlasišta i jednostavno čine kosu zdravom i sjajnom. Volite svoju kosu i njegujte svaku vlas.

Upamtite: koji god tretman, masku ili intenzivni oblik njege kose i vlasište se odlučite, računajte na minimalno tri mjeseca konstantne njege koliko je potrebno da bi se pokazali ikakvi rezultati.

beautiful-body-casual-594365