Kako izgledati dobro za putovanja? / How to look good during travel?

Scroll down for English.

Volite putovati? Ja obožavam. Ponekad mi se čini da je samo putovanje zanimljivije i bitnije iskustvo od same destinacije. No, ponekad. 😉

Koje su vaše tajne za dobar izgled tijekom i nakon putovanja?

Osobno, pred sam put mi, još od djetinjstva, raste uzbuđenje i zbog toga ću težezaspati pa mi je zato bitno ne izgledati poput zombija tijekom puta ili još gore, po dolasku na cilj.

Iako je dobar san po dolasku na željenu destinaciju sve, postoji još nekoliko trikova kojih se držim…

clear disposable bottle on black surface
Photo by Steve Johnson on Pexels.com

Voda je možda i najvažniji element. Putujete li zrakoplovom, vodom se možete opskrbiti nakon prolaska aerodromskog osiguranja, a tijekom leta kabinsko osoblje redovito hoda pitajući tko želi vode. Čak ako to i ne rade, uvijek možete otići do njih i zamoliti čašu vode. I nemojte sada gunđati o tome kako ćete zbog pijenja vode ići češće na WC. Koža i tijelo će vam biti zdraviji, a imat ćete i manje retencije vode. Putujete li drugim prometalima, još ćete lakše imati pristup vodi.

Sljedeći na popisu je gel ili sprej na bazi alkohola za dezinfekciju ruku i površina. Kabine zrakoplova, vlakova, autobusa ili brodova se doslovce NIKADA ne peru pa zato nije loše dezinficirati bar vlastite ruke prije jela, kao i stolić na kojem ćete dobiti serviranu hranu. Birajte gelove, sprejeve ili dezinficirajuće maramice s alkoholom i što manje drugih sastojaka. Alkohol je jedan od vrlo rijetkih dezinficijensa koji neće uzrokovati razvoj štetnih bakterija.

applying body lotion care cosmetic product
Photo by Linda Prebreza on Pexels.com

Slijedi prirodna putna krema za ruke – jednostavno, nakon svog tog dezinficiranja, ruke će se sasušiti, a to ne želite.

Balzam za usne. Suh zrak tijekom putovanja je tragična zbilja za meke usne, zato ga često koristite.

Kapi za oči. Isto kao i za usne, suh zrak, ali i umor od puta može ostaviti oči umornima uz crvenilo.

Prije svakog putovanja nabavim testere omiljenih prirodnih brendova i ovisi koliko dugo putovanje traje, tijekom puta ću svakako jednom namazati lice kremom i osvježiti ga. No, prije toga savjetujem nježno ga prebrisati prirodnim vlažnim maramicama za osvježenje. Čak i ako vam se ovo ne da, putna termalna voda ili tonik za lice će pružiti predah licu.

Još možete ponijeti pastile za grlo jer se dobar glas daleko čuje, kao i vlažne maramice za toalet.

To je to. Sve ove kozmetičke stvarčice spakirajte u prozirnu vrećicu na zatvaranje i nećete imati problema s osiguranjem na aerodromima jer ništa od toga nije veće od 100 ml.

Sretan vam put!

——————–

Do you like to travel? I love it. Sometimes it seems to me that the journey is more interesting and more important than the destination itself. Well, sometimes. 😉

What are your secrets for looking and feeling good during and after your trip?

Personally, ever since childhood, I get excited before my trip, and because of that, it would be harder for me to fall asleep, so it is important not to look like a zombie during the journey or worse, after arriving at the destination.

Although, a good night’s sleep is crucial after you arrive at the destination, there are a few more tricks I follow…

PGdr6pi6Ss+dQvw14hY1yA_thumb_2c36
Photo by Jurica Grosinger

Water is, probably, the most important trick. If you travel by plane, you can buy/get water after passing through the airport security. During the flight, the cabin staff regularly walks up and down the aisles offering water. Even if they don’t, you can always go to the galley and ask for a glass of water, cabin crew will gladly help you. Don’t complain about going to the toilet more often for drinking more water. Your skin and body will be healthier and you will have less water retention. If you travel with other traffic, you will have even easier access to water.

Next on my trick list is a sanitizing gel or spray based on alcohol to disinfect hands and surfaces. Surfaces on the airplanes, trains, buses or ships are almost NEVER or rarely washed or disinfected, so it is not bad to disinfect at least your own hands before meals, as well as a table where you will be served food. Choose gels, sprays or disinfectants with alcohol and as little other ingredients as possible. Alcohol is one of very rare disinfectants that will not cause the development of harmful bacteria.

Natural hand cream. Your hands will be dry from all the sanitizing, but also from dry air and you don’t want dry and cracked hands.

Lip balm. It’s essential for pretty lips during and after travel.

Eye drops. Same as for lips, dry air and tiredness on the road can leave you with tired and red  eyes.

Before every trip I get the cosmetic testers of my favorite natural cosmetic brands. Depending on how long the journey lasts, I will occasionally refresh my face with a moisturizer. But before that I suggest gently cleaning your face with natural facial wipes. Even if you don’t feel like going the extra step, mist your face with travel thermal water or with a facial toner.

You can also add, but it’s optional, throat lozenges and flushable toilet wipes.

That’s it. Pack all of these travel cosmetic aids into a transparent and resealable plastic bag and you won’t have any problems with the airport security, as long as each product is within 100 ml.

Have a great and safe trip!

asphalt blue sky clouds countryside
Photo by Nextvoyage on Pexels.com
Oglasi

Kako ukloniti mrlje – smola

Baš je smola zalijepiti se smolom drveta, posebice u hladu borova na omiljenoj nam plaži. Meni se to opet dogodilo jučer i to, naravno, na jednim od omiljenih kupaćih. U prvom trenu me pogodio manji moždani od nevjerice i Murphyjevog zakona još jednom na djelu, ali sam već sljedećeg trenutka posegao za gelom za dezinfekciju ruku jer sam znao da u njemu ima alkohola. Da, alkohol je jedno od izvrsnih sredstava za uklanjanje smole.

Ponekad se pitam želi li nas drveće podalje od sebe s tom smolom, možda bar poneko sramežljivo i introvertirano stablo koje želi mir i tišinu, a ne ljude oko i ispod sebe. 🙂

Ostaje činjenica da se smola itekako prima na kožu, ali i odjeću. A mi eto znamo da prva pomoć leži u gelovima ili tekućinama za dezinfekciju koja u sebi sadrži alkohol. Dakako, pripazite da u tom gelu nema hidratizirajućih sastojaka koji bi mogli ostaviti masnu mrlju. Za aloe veru ne morate brinuti, ona ne ostavlja mrlje, možda samo malo stvrdne taj dio, ali se lako skida već običnom vodom ili u prvom pranju.

Osim spomenutog gela, još vam može pomoći uobičajeni alkohol iz ljekarne, WD-40 (ovo nije reklama!) ili takav sličan sprej, tekućina za uklanjanje laka za nokte (s ili bez acetona). Pazite s acetonom jer bi mogao oštetiti osjetljivi materijal ili boju kupaćih. Neke web stranice još spominju ulje za kuhanje, ali to ostavlja masnu mrlju koja onda morate s nečim drugim skidati tako da ja to ne bih isprobavao, a vi izvolite ako želite. Meni je alkohol besprijekorno uklonio mrlju, čak toliko da tek odjenute kupaće nisam morao stavljati u mašinu – izgledaju kao da se ništa nije dogodilo.

tree-2335576Smolu, ako je ima puno, uklonite nožem ili žlicom tako da imate što manje za uklanjati alkoholom. Nemojte tapkati ili strugati papirnatim ubrusima jer će se pokidati. Tapkajući prstima nanesite veću količinu alkohola i to više puta dok smola sasvim ne nestane. I to je to.

Bilo da ste na moru ili se već vratili s godišnjeg, vaš kupaći, bikini, ručnik ili bilo što drugo je spašeno. 😉

 

P.S. Negdje sam pročitao da i sredstvo za sunčanje može pomoći, ali kako se ja mažem uljem to ne bih isprobao.

Njega ruku

Kakve su vaše ruke? Jesu li zimi suhe i ispucane na pojedinim mjestima poput mojih?

Da, ja sam bakterofob* i non-stop perem ruke ili ih mažem dezinficirajućim gelovima na bazi alkohola. Voda, sušenje vrućim zrakom ili brisanjem ručnikom, a i tvrda voda te sve kemikalije kojima svakodnevno izlažemo ruke isušuju našu kožu, koja zimi može na vrhovima prstiju ispucati do krvi, a ljeti pod utjecajem sunčevih zraka može se dodatno postarati i dobivati fleke, što od oštećenja pod UV zrakama, što zbog kemijskih spojeva pod tim istim zrakama.


rubber-gloves-512027_1920

Za početak bi bilo poželjno nositi rukavice na rukama kada god čistite, odnosno izlažete ruke kemikalijama, vodi, radite u vrtu ili garaži. Rukavice za jednokratnu upotrebu s lateksom ili bez njega, čvršće gumene rukavice za višekratnu upotrebu ili vrtne rukavice od kombinacije gume i debljeg platna. Pripazite s jednokratnim rukavicama bez lateksa jer su često tanje i mogu lako pucati. Zimi obavezno nosite rukavice kada god izađete van jer hladan zrak može u hipu izvući svu prijeko potrebnu vlagu s vaših ruku, a ljeti ih svakako mažite i kremama s UV zaštitom. Dakako, osobno bih izabrao kreme za zaštitu od sunca s prirodnim ili isključivo prirodnim faktorima i nastojao izbjegavati izlaganje suncu kao takvo.

Iako sam pobornik što prirodnije kozmetike ili bar kozmetike koja sadrži kvalitetne sastojke, ovaj put mi je bitno da ruke što češće, posebice zimi, mažete kremama za ruke bilo koje marke. S druge strane, ako već pričamo o širokoj paleti krema za ruke, tada bih savjetovao izbjegavanje krema koje sadrže kombinaciju parafinskog ulja i voska jer kada su sami s ostalim sastojcima ionako će smanjiti apsorpciju hranjivih tvari iz te iste kreme, a kada su duetu u kremi, tada će se upijanje vitamina, minerala i hranjivih ulja svesti na sam minimum, ako uopće upiti. Vazelin, parafinsko ulje i vosak nisu takav weltschmerz jer ako ništa drugo bar stvore barijeru ili zaštitni film koji će spriječiti ili bar drastično smanjiti isparavanje vlage iz kože naših ruku, što može biti itekako korisno.

Mažete li ruke tijekom dana i ne želite masne mrlje po mobitelu, odjeći i slično, tada izaberite laganiju kremu ili losion za ruke na bazi vode, a one jače kreme i maske na bazi ulja ostavite za prije spavanja. Nakon svakog pranja ruku nanesite manju količinu kreme i fino je razmažite i ostavite koju minutu da se upije. Ponekad nije loše staviti malo deblji sloj masnije kreme ili maske za ruke prije spavanja te navući pamučne rukavice ili čak pamučne čarape na ruke, tako leći u krevet te dozvoliti rukama svu potrebnu njegu tijekom noći.

Zamolite vašeg partnera ili partnericu da vam izmasira ruke tijekom večeri. Opet, koristite masniju kremu i dozvolite da vam nježno izmasira dlan i gornji dio ruke/prstiju dok gledate omiljenu seriju ili film. Možete izmasirati i sami sebe, a krenite od mesnatijih dijelova ruke/dlana prema prstima sve do njihovih vrhova.

Napominjem, u proljeće i ljeto, kada nanosite kremu za sunčanje, odnosno zaštitnu kremu za lice, slobodno utrljajte malo te kreme i na ruke, tj. na njihov gornji dio jer tako sprječavate hiperpigmentacijske mrlje i održavate ruke mlađima već sada, ali i u starosti.

pexels-photo-531996.jpeg

Za toplijih mjeseci izbjegavajte stavljanje bilo kakvih krema, pilinga, maski s kiselinama, kao i kapanje limuna i ostalog voća na ruke jer ih to čini dodatno osjetljivima na sunce i izaziva alergijske reakcije i mrlje.

Što se sapuna za pranje ruku tiče, koristite vrlo blage ili čak medicinske sapune za liječnike. Tekući sapuni su daleko higijenskiji od čvrstih, a ruke uvijek perite u ugodnoj toploj vodi i dobro ih istrljajte među prstima, sa svih strana, nježno ručnikom osušite i tada namažite losionom ili kremom. Prehladna ili prevruća voda oštećuje kožu ruku i izbjegavajte pranje ruku deterdžentom za suđe jer su prejaki za kožu ruku.

Jednom tjedno na vlažne ruke utrljajte soli ili šećera, što predstavlja jedan od najjednostavnijih pilinga ikada. Nemojte biti grubi, i sol i šećer će već i blagim trljanjem obaviti svoje. Granule soli ili šećera se neće taložiti u odvodnim cijevima kao recimo palenta, zob ili griz, a odlično će ukloniti mrtve stanice kože, pojačati cirkulaciju i podariti vašim rukama sjaj i svježinu. Naravno, piling ruku radite uvečer prije stavljanja jače kreme za ruke. Ako želite, možete koristiti uobičajen piling za lice i na rukama, a posebice anticelulitnu masku piling koju smo vam pokazali u jednoj od prošlih emisija.

Jedna od najdražih mi hranjivih maski za suhe ruke uključuje pola šalice jogurta, pola žličice meda i pola žličice maslinovog ili kokosovog ulja. Sve sastojke pomiješajte i nanesite na ruke. Ostavite da djeluje petnaestak minuta te potom isperite mlakom vodom (bez sapuna) i nježno obrišite. Eventualno možete ruke dodatno namazati kremom.

Za kraj, vrhove prstiju možete mazati s nekoliko kapi maslinovog, kokosovog ili svijetlog sezamovog ulja ili još bolje, uvečer kada ste kod kuće, u manju posudicu ulijte blago zagrijano ulje, i potom umočite čiste i suhe vrhove prstiju do kraja noktiju. Tako ćete nahraniti kožu oko noktiju i spriječiti stvaranje suhe i raspucale kože te često bolnih zanoktica. Nakon desetak minuta vrhove prstiju izvadite iz ulja i nježno ih obrišite papirnatim ubrusom ili isperite pod toplom vodom te namažite ruke kremom.

pexels-photo-286951

P.S. Uskoro ću vam predstaviti nekoliko krema različitih proizvođača i napraviti vlastitu usporedbu. 😉

*Ne morate ruke prati tako često kao i ja, ali ih svakako perite po povratku izvana te prije svakog jela. Čistoća je pola zdravlja.

Kako se zaštititi od hladnoće?

Jutros je većina portala osvanula s vijestima o valu hladnoće koji je zahvatio našu zemlju i cijelu regiju, a objavile su se i upute HZJZ-a o ponašanju na otvorenome i zaštiti od hladnoće.

S hladnoćom, kao i s ljetnim žegama nema šale. Iako je naš mali dio svijeta sve topliji sa sve blažim i kraćim zimama, ovakve hladnoće podsjećaju na vremena kada smo bili djeca, a itekako ih se sjećaju naši roditelji ili bake i djedovi.

Ako ne možete izbjeći izlazak na otvoreno, svakako nosite kape koje pokrivaju čelo i uši, prekrijte nos i usta debljim šalom ili maramom radi sprječavanja gubitka topline i udisanja hladnog zraka koji šteti dišnim putevima, naročito kod djece, starijih i kronično bolesnih ljudi.

Čuo sam da se preporučuje nošenje vune, svile i polipropilena koji bolje zadržavaju toplinu naših tijela od pamuka, i to je istina, iako nisam baš siguran koliko ljudi ima svilu kod kuće pa bih zato dodao i flis.

Flis kao vrsta tkanine, posebice polarni flis se proizvodi najčešće od poliestera, a može i od recikliranih plastičnih boca. Iako se ne preporučuje kao dio vanjskog sloja zimi, u donjim slojevima zimske odjeće može dobro zaštititi od hladnoće kao dio podstave tajica, hlača, jakni i kapuljača.

Nedavno sam pisao o zaštiti kože zimi, a danas bih još dodao, čisto zbog ekstremnijih uvjeta, jedan savjet. Namažite nos, obraze i kožu oko očiju jačom (masnijom) kremom koja po mogućnosti nije na bazi vode već hranjivog ulja, poput recimo hranjivih krema za bebe. Jak vjetar i niske temperature te suh zrak u prostorijama su smrt za finu i glatku kožu. Što se njege kože tiče, također izbjegavajte nošenje vune direktno na koži jer bi vuna mogla izgrebati kožu i time narušiti njenu prirodnu obranu. Odjenite majicu ili košulju ispod vunenog pulovera.


pexels-photo-293029.jpeg

U tekstovima i upozorenjima se spominje izbjegavanje alkohola i kofeina. To je izvrstan savjet! No, ne kaže se u svima zašto ih sada treba izbjegavati.

Pijenje alkohola spušta tjelesnu temperaturu i povećava rizik od pothlađivanja ili hipotermije te sprječava prirodno drhtanje čime tijelo pokušava ostati toplo. Alkohol nam pruža lažan osjećaj topline jer kada ga pijemo, naše se krvne žile šire, čime krv odlazi prema ekstremitetima i koži, a to znači gubitak tjelesne topline. Kofein ima vrlo sličan učinak pa i njega treba izbjegavati ili smanjiti na minimum.

Pripazite i s jako vrućim napitcima jer bi prebrzo mogli ugrijati tijelo, a to znači znojenje i mokru odjeću, ali i pokretanje tjelesnih mehanizama za hlađenje – sve što sada također želite izbjeći. Ciljajte na tekućine sobne temperature i čajeve te juhe koji nisu prevrući.